| 国际米兰官方中文网食堂2025-2026学年第2学期第4周菜单 | |||||||||||
| 2026年3月23日-2026年3月27日 | |||||||||||
| 日期 | 套餐一 | 套餐二（包括素菜） | 汤 | 备注 | |||||||
| 大荤 | 小荤（二选一） | 素菜(二选一） | |||||||||
| 3月23日 星期一 | 中餐 | 春笋煨肉 | 香酥鸡腿 | 虾仁炒蛋 | 花菜肉片 | 黑青菜 | 韭菜绿豆芽 | 蛋炒饭+香酥鸡腿 | 番茄蛋汤 | 蛋白质120克 脂肪58克 矿物质5.5mg 膳食纤维25克 碳水18克 | |
| 五花肉80g、春笋25g | 琵琶腿110g | 鸡蛋50g虾仁50g | 花菜50g、肉片25g | 黑青菜50g | 绿豆芽50g、韭菜5g | 方腿40、玉米粒40g、青豆40g、鸡蛋40g、琵琶腿110g | 番茄15g、鸡蛋5g | ||||
| 晚餐 | 青菜肉圆汤 | 红烧鸭翅根 | 鱼香肉丝 | 炒生菜 | 烩冬瓜 | 白菜蛋汤 | 蛋白质36克 脂肪33克 碳水7克 维生素微量 | ||||
| 肉糜60g、青菜5g鱼丸5g | 鸭翅根120g | 洋葱20g、胡萝卜15g、木耳5g、精肉50g | 生菜50g | 冬瓜50g | 白菜15g、鸡蛋5g | ||||||
| 3月24日 星期二 | 中餐 | 老黄瓜小排汤 | 茶树菇鸡块 | 青椒牛柳 | 麻婆豆腐 | 毛白菜 | 炸土豆片 | 酱香肉丝盖浇饭+小排汤 | 红豆元宵汤 | 蛋白质68克 脂肪50克 膳食纤维20% 维生素100mg 碳水1.5克 | 苹果 |
| 小排块80g、老黄瓜25g | 鸡块100g、茶树菇20g | 青椒50g、牛柳25g | 豆腐50g、肉末25g | 毛白菜50g | 土豆50g | 精肉丝50g、青椒10g、大葱5g、小排100g | 元宵15g、红豆5g | ||||
| 晚餐 | 红烧狮子头 | 椒盐鸡翅中 | 包菜肉片 | 炒西兰花 | 捞汁海带丝 | 菌菇汤 | 蛋白质41克 脂肪38克 碳水53克 膳食纤维40克 维生素44Mg | ||||
| 肉沫75g | 鸡翅中100g | 包菜50g、肉片25g | 西兰花50g | 海带丝50g | 金针菇10g、油豆腐5g、鸡蛋5g | ||||||
| 3月25日 星期三 | 中餐 | 红烧扇子骨 | 小酥肉 | 生瓜炒蛋 | 豇豆肉丝 | 炒油麦菜 | 肉汁萝卜 | 炒米线+小酥肉 | 丝瓜蛋汤 | 蛋白质63克 脂肪52克 碳水32克 膳食纤维12克 | |
| 扇骨140g | 鸡翅根120g | 生瓜50g、鸡蛋25g | 豇豆50g、肉丝25g | 油麦菜50g | 萝卜50g | 米线130g、青菜15g、肉丝25g、鸡翅根120g | 丝瓜15g、鸡蛋5g | ||||
| 晚餐 | 红烧大排 | 三鲜汤 | 肉糜茄子 | 水芹 | 青椒土豆丝 | 榨菜蛋汤 | 蛋白质46克 脂肪45克 碳水化合物49 膳食纤维10克 | ||||
| 大排120g | 肉圆30g、肉皮30g、鱼丸30g | 茄子50g、肉末25g | 水芹50g | 土豆50g、青椒5g | 榨菜15g、鸡蛋5g | ||||||
| 3月26日 星期四 | 中餐 | 椒盐仔排 | 红烧鸭边腿 | 番茄炒蛋 | 大白菜咸肉 | 青菜百叶 | 炒黄瓜 | 咖喱鸡丁盖浇饭+椒盐仔排 | 冬瓜海带汤 | 蛋白质36克 脂肪50克 碳水15克 膳食纤维10克 | |
| 仔排130g | 鸭边腿80g | 番茄50g、鸡蛋25g | 大白菜50g、咸肉25g | 青菜50g、百叶5g | 黄瓜50g | 鸡块50g、胡萝卜10g、土豆15g、仔排130g | 冬瓜15g、海带5g | ||||
| 晚餐 | 百叶卷肉 | 奥尔良翅根 | 蒜苗炒肉丝 | 毛白菜 | 韭菜莴苣丝 | 青菜蛋汤 | 蛋白质40克 脂肪35克 碳水15克 维生素10克 | ||||
| 肉末80g、百叶25g | 翅根100g | 蒜苗50g、肉丝25g | 毛白菜50g | 莴苣50g、韭菜5g | 青菜15g、鸡蛋5g | ||||||
| 3月27日 星期五 | 中餐 | 椒盐基围虾 | 板栗香菇鸡块 | 肉沫炖蛋 | 芥蓝肉片 | 菠菜 | 青椒胡萝卜丝 | 菜炒饭+板栗香菇鸡块 | 西红柿蛋汤 | 蛋白质70 脂肪33克 膳食纤维25克 碳水29克 | 牛奶 |
| 基围虾110g | 鸡块90g、板栗20g、香菇20g | 鸡蛋50g、肉末25g | 芥蓝50g、肉丝25g | 菠菜50g | 胡萝卜50g、青椒5g | 方腿40、玉米粒40g、青豆40g、鸡蛋40g、鸡块90g、板栗20g、香菇20g | 番茄15g、鸡蛋5g | ||||
| 晚餐停供 | |||||||||||
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国际米兰官方中文网食堂2025-2026学年第2学期第4周菜单
发布时间：2026-03-20
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来源：原创
录入者：侯春玲
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